في عالم الصحة، تعتبر هشاشة العظام ظاهرة تستدعي الاهتمام والتوعية. يمكن أن تكون هذه الحالة غامضة، إذ لا يتم الكشف عنها بشكل واضح حتى تتقدم المرحلة وتظهر الكسور. تعرف هشاشة العظام في كثير من الأحيان بـ “المرض الصامت” لأنها تتسبب في ضعف العظام بصمت دون أعراض واضحة في المراحل المبكرة

علامات هشاشة العظام

1. كسور العظام

– تعتبر الكسور الشائعة، خاصة في الرسغ والورك والعمود الفقري، أحد العلامات الرئيسية لهشاشة العظام. الكسور تحدث بسهولة حتى بعد إصابات طفيفة أو سقوط خفيف.

2. تقلص الطول

– يمكن أن يكون تقلص الطول نتيجة لضغط الفقرات نتيجة هشاشة العظام، مما يؤدي إلى فقدان الطول بشكل تدريجي.

3. ألم العظام

– الألم في العظام، خاصةً أثناء المشي أو حمل الأشياء الثقيلة، يمكن أن يكون علامة على هشاشة العظام.

4. انحناء الظهر

– انحناء الظهر أو انحناء العمود الفقري يمكن أن يحدث نتيجة لكسر الفقرات بسبب هشاشة العظام. (5)

5. تغييرات في موضع الأسنان

– فقدان كثافة العظام في فكي الفم يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في موضع الأسنان.

عوامل الخطر

1. العمر

– يزداد خطر هشاشة العظام مع تقدم العمر، حيث يصبح فقدان كثافة العظام أسرع من نموها.

2. الجنس

– النساء يواجهن خطرًا أعلى من الرجال لهشاشة العظام، خاصةً بعد سن اليأس

3. نقص الكالسيوم وفيتامين D

– يعد نقص هذين العنصرين الغذائيين عامل خطر لهشاشة العظام.

4. تاريخ عائلي

– وجود تاريخ عائلي لهشاشة العظام يزيد من احتمالية الإصابة

5. الحملات الهرمونية

– النساء اللواتي يتناولن الهرمونات بعد سن اليأس قد يكون لديهن مخاطر أعلى.

وسائل الوقاية

1. تناول الكالسيوم وفيتامين D:

– ضمان الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين D

من الطعام أو المكملات.

2. ممارسة التمارين الرياضية

– ممارسة التمارين الوزنية والمقاومة لتعزيز صحة العظام.

3. الحفاظ على الوزن الصحي

– الحفاظ على وزن صحي يساعد في تقوية العظام وتقليل ضغط الجسم عليها

4. التوقف عن التدخين وتقليل الكحول

– التدخين واستهلاك الكحول يؤثران سلبًا على صحة العظام.

5. الفحوص الدورية

– إجراء فحوص دورية لقياس كثافة العظام وتقييم الخطر

التشخيص والمتابعة

فحص كثافة العظام أو ديكسا (DEXA scan) هو الفحص المعتمد لتشخيص هشاشة العظام، ويُنصح بإجرائه للنساء بعمر 65 سنة وأكبر.

أيضاً اللجوء إلى باقة العظام كير من مختبرات ميدلاب لتحليل نسبة الكالسيوم، وفيتامين D، والهرمونات الأخرى المرتبطة بصحة العظام.

متى تزور الطبيب

يُفضل زيارة الطبيب إذا لاحظت أي من علامات هشاشة العظام المشار إليها، خاصةً إذا كان هناك ألم في الظهر أو صعوبة في الحركة

إليك بعض التحاليل التي قد يوصي بها الطبيب:

1. فحص كثافة العظام (DEXA Scan):

– يُعتبر هذا الفحص الطبي هو الطريقة الأكثر شيوعًا لتشخيص هشاشة العظام. يقيس الفحص كثافة العظام في مناطق معينة من الجسم، مثل الفقرات ورأس الفخذ. إن تقدير كثافة العظام يساعد في تحديد ما إذا كنت تعاني من فقدان كثافة العظام.

2. تحليل الدم

– يمكن أن يشمل تحليل الدم تقييم مستويات الكالسيوم وفيتامين D. نقص هذين العنصرين يمكن أن يكون مرتبطًا بهشاشة العظام، لذا يمكن للطبيب تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التغذية أو المكملات.

3. اختبارات الهرمونات

– قد يُطلب فحص مستويات هرمونات مثل هرمون الغدة الدرقية والهرمونات الجنسية. هذه الهرمونات تلعب دورًا في الصحة العامة للعظام، وارتفاع أو انخفاض مستوياتها قد يؤثر على كثافة العظام.

4. تحليل البول

– يمكن أن يُطلب تحليل البول لتقدير كمية الكالسيوم التي تُفرَغ في البول. ارتفاع مستويات الكالسيوم في البول يمكن أن يكون علامة على مشكلات في استقرار الكالسيوم في الجسم.